Araştırmalara göre 'erteleme alarmı' alışkanlığı, beynin yeniden uyku döngüsüne girmesine neden oluyor. Bu durum ise ki

Güne sert bir alarm sesiyle değil, kendiliğinden uyanarak başlamak mümkün. İşte biyolojik saati doğru kullanarak sabahl